小孩子長(zhǎng)期便秘，很有可能是由于飲食不當(dāng)所造成的，小孩子的腸道消化功能還比較脆弱，如果平時(shí)孩子喝水太少，或者經(jīng)常吃零食，經(jīng)常吃一些辛辣油膩刺激的食物，很容易造成消化不良，從而導(dǎo)致便秘。

舉措建議

小孩子經(jīng)常便秘，平時(shí)要注意改變孩子的飲食習(xí)慣，可以讓孩子多吃一些香蕉，獼猴桃，火龍果，菠菜等食物，另外也要多吃粗纖維飲食，少讓孩子吃零食，多喝水，養(yǎng)成按時(shí)排便的好習(xí)慣。

注意事項(xiàng)

平時(shí)孩子的一日三餐要按時(shí)進(jìn)行，經(jīng)常給孩子的腹部做順時(shí)針按摩，另外要讓孩子多出去活動(dòng)，有利于促進(jìn)消化吸收。