例假來的前幾天會出現乳房脹痛是正常的生理現象，還可能會出現腰部疼痛，小腹墜痛等情況，在來了月經后這種情況就會有所好轉。

原因分析

例假前會出現乳房脹痛，或者小腹有下墜感都是在來月經前出現的正常生理現象，每個女性在來月經前出現的現象都是不一樣的，有些女性可能不會出現這些反應。

舉措建議

1.經期要避免出現劇烈的運動，避免受涼，以免引起經期不適，影響經期正常的生理代謝。

2.月經期間要做好衛(wèi)生工作，勤換內衣，勤清洗私處，避免坐浴等。