你好，根據(jù)你的描述，如果乳房痛建議你可以去醫(yī)院做個檢查，看是不是乳腺增生的原因?qū)е碌?。如果檢查都沒有其他疾病問題，可以在每天睡覺前用熱毛巾敷。，熱敷可以緩解乳房疼痛的方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時，把干凈毛巾放在熱水里，到自己能接受的溫度，拿起來熱敷。

舉措建議

建議女性在平時生活中不要穿緊身的衣服，不要吃有你刺激的食物，要保持心情愉悅，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，來增加身體免疫力。