痛經(jīng)的時(shí)候是可以通過(guò)熱敷來(lái)緩解疼痛的，有一部分輕微的痛經(jīng)也是屬于正常的生理表現(xiàn)，可以對(duì)自己的身體來(lái)進(jìn)行觀察，如果癥狀不是特別嚴(yán)重的話，可以通過(guò)分散注意力或者是多喝一些溫性的湯水來(lái)進(jìn)行改善。

舉措建議

在痛經(jīng)期間要避免吃一些生冷酸辣和刺激性大的食物，多飲溫水，保持大便的通暢，不要吃一些寒性的蔬菜和水果，可以多吃一些滋補(bǔ)身體以及溫性的食物，像牛奶，豬肝，動(dòng)物內(nèi)臟，羊肉，大棗，桂圓等。