長期便秘可以吃一些地瓜，玉米，燕麥等粗糧食物，對于快速排便有一定的輔助作用，長期便秘，平時還要多從飲食上進行調整。多吃一些粗糧食品，還要多喝水，養(yǎng)成定時排便的習慣。

原因分析

長期便秘與飲食不當有關系，有時運動不足，喝水過少也容易引起便秘的情況。

舉措建議

寶寶便秘期間可以順時針給寶寶按摩一下腹部，來促進腸道的蠕動，多讓寶寶吃一些應季的蔬菜和水果，少吃一些過于精細的米面。還要多讓寶寶加強運動鍛煉。