小孩可以吃火龍果，蘋果，香蕉，桃，獼猴桃等，一定程度上可以緩解便秘的病情。另外也要注意飲食，以清淡為主，不要吃過多油膩，油炸的食物，少吃辛辣刺激的食物。也可以多吃一些黃綠色蔬菜，有利于補充纖維素，促進腸道蠕動。

原因分析

小孩的消化功能并不是很強，腸胃系統(tǒng)發(fā)育也并不是很完善，容易出現便秘的情況。長期便秘必然會對小孩的身體造成一定的影響。

舉措建議

要注意多喝水，補充身體的水分。另外要注意進行適當的腹部按摩，有利于促進腸胃的蠕動。