小孩便秘可以吃蘋果，橘子，獼猴桃，火龍果，柚子，葡萄等新鮮的水果，水果中不僅含有豐富的維生素，而且還含有膳食纖維，有利于增加腸胃蠕動，但在吃水果的時候不僅需要清洗干凈，還需要注意用量，避免一次進食過多。

舉措建議

在孩子出現(xiàn)便秘的時候，除了在飲食方面要注意以外，還需要幫助孩子養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段提醒孩子排便，在經(jīng)過一段時間以后也能夠形成良好的習(xí)慣，此外在排便之前還可以讓孩子適當(dāng)喝些溫開水，果汁等。