首先需要多喝一些溫水來(lái)保持腸胃濕潤(rùn)，然后在飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些富含纖維素的食物，可以用土豆、地瓜、玉米等作為主食來(lái)食用。

舉措建議

建議飯后進(jìn)行30分鐘的慢走，刺激腸胃的蠕動(dòng)，也可以按摩腹部，幫助腸胃排泄，可以多吃一些芹菜、菠菜、青菜、香蕉等富含纖維素的食物。

注意事項(xiàng)

在患病期間不要食用辛辣、刺激和難以消化的食物，尤其是不要食用糯米類(lèi)食品，比如糯米滋、糍粑、芒果糯米飯等，以免加重便秘。