5歲寶寶上火可以吃桂圓銀子蓮子湯，將蓮子從銀耳一起泡發(fā)，將桂圓肉洗凈與泡好的銀耳和蓮子一同放入鍋中，再加入適量的水，用小火煮一個半小時，煮好后讓寶寶喝，可以去除身體內的火氣。

舉措建議

平時可以按摩孩子的涌泉穴，涌泉穴在腳部上方的位置，將腳趾彎曲起來凹陷的地方就是涌泉穴，每天按摩100次涌泉穴，經常堅持可以去除孩子體內的火氣。

注意事項

上火期間要注意保暖，盡量別讓孩子受風著涼，加重上火癥狀，飲食上不要讓孩子吃容易引起上火的食物。