備孕期間一般是可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的，比如快走和游泳等，運(yùn)動(dòng)是有利于身體健康的，但是也不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)。

原因分析

備孕的時(shí)候需要運(yùn)動(dòng)的原因有很多，比如可以時(shí)刻保持精力充沛，放松精神，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)女性的體質(zhì)，有助于備孕，為懷孕分娩打下良好的基礎(chǔ)。

舉措建議

在備孕期間女性一定要保持心情的愉快，要避免感冒，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要抽煙喝酒，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意休息，不要熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間。