備孕期間可適量吃些蝦子，它營養(yǎng)豐富，一般對懷孕和胎兒不會造成不良影響，可以放心吃用，建議過敏體質(zhì)的要避免吃用。

原因分析

1、能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

2、可保護(hù)心血管系統(tǒng)，有利于心臟健康。

3、含有豐富的鈣，為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)，可促進(jìn)胎兒骨骼的生長。

舉措建議

1、注意休息，不熬夜，不勞累，夫妻相方做好孕前檢查。

2、注意飲食，多喝牛奶、豆?jié){，多吃一些新鮮的蔬果肉類，如蘋果、葡萄、魚蝦等。

3、注意保暖，根據(jù)天氣變化適時(shí)添減衣物，避免著涼感冒。