經(jīng)期的女性可以適當?shù)某砸恍┤缦憬叮虏酥惖氖澄飦砭徑馔唇?jīng)，另外也可以通過喝紅糖水來達到緩解痛經(jīng)的目的。

原因分析

多數(shù)的女性之所以會出現(xiàn)痛經(jīng)的這種現(xiàn)象都是因為讓自己的腹部受到了寒冷的刺激而導致的。

舉措建議

當女性出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象時，首先要做的就是做好腹部的保暖工作，不要讓自己的腹部著涼。像香蕉當中含有豐富的維生素b6，而韭菜又能夠起到很好的暖胃的作用，適當?shù)某砸恍?，可以起到不錯的緩解痛經(jīng)的效果，可以根據(jù)自己的情況適當食用。