女性在備孕的時(shí)候，一定要去醫(yī)院做全身的檢查。確定身體健康之后再進(jìn)行受孕，并且一定要調(diào)理自己的月經(jīng)周期，并且飲食要多樣化，吸收各種的營(yíng)養(yǎng)。

舉措建議

建議女性如果備孕一定要戒煙戒酒。盡量不要熬夜，每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠質(zhì)量，每天早上可以出去散步，跑步來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)一定要多注意休息，飲食一定要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也是一定要杜絕的。并且一定要做好保暖措施。