先兆中暑一般都是很輕微的變化，常見表現(xiàn)有：輕微的發(fā)熱、頭暈、眩暈等其他的癥狀，但發(fā)熱溫度一般不會超過38℃，也有可能會出現(xiàn)四肢活動不自如、不受控制等一些其他的異?，F(xiàn)象。

舉措建議

建議去通風(fēng)較好、陰涼的地方緩解癥狀，再補(bǔ)充適量的水分，這樣的癥狀就能得到較好的緩解，避免癥狀的加重。也可以喝一些酸梅湯或者綠豆湯來清熱解暑。

注意事項

注意這個時期的休息情況，要盡可能的多休息，也可以做一些適量的運(yùn)動幫助自己身體的恢復(fù)。