月子里可以吃獼猴桃嗎
2020-02-23
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月子里可以吃獼猴桃,獼猴桃有水果之王之稱,含有豐富的維生素c,可以改善皮膚、預(yù)防心腦血管疾病等。月子里吃獼猴桃有助于提高免疫力,利于產(chǎn)后的恢復(fù)。
舉措建議
月子里吃獼猴桃要注意放熟才能吃,未成熟的獼猴桃甜度低,而且口干酸澀。可以把生的獼猴桃放置5-7天再吃,也可以與成熟的香蕉或者蘋果放在一起促進(jìn)成熟。
注意事項(xiàng)
月子里要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不僅需要補(bǔ)充維生素,還要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、氨基酸等,另外還要注意補(bǔ)充微量元素,防止?fàn)I養(yǎng)不良。