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適合兒童吃的維生素c有哪些

2020-02-23
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如果兒童需要吃維生素C的話,建議通過(guò)飲食方面的護(hù)理來(lái)補(bǔ)充??梢远喑砸恍└缓S生素c,比較多的水果,尤其是櫻桃,橘子,獼猴桃等。這些水果,兒童比較容易接受,也相對(duì)比較安全,沒(méi)有副作用。

原因分析

兒童需要很多的微量元素來(lái)促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育,如果缺乏某種微量元素的話,必然會(huì)影響身體的發(fā)育,從而出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。維生素C也是一種比較重要的微量元素。維生素c缺乏比較嚴(yán)重的話,可能會(huì)引發(fā)敗血癥。

舉措建議

要注意兒童的飲食,盡量不要讓兒童有挑食的習(xí)慣,多吃一些新鮮的水果蔬菜。也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),提高身體的免疫力。

唐書(shū)生
唐書(shū)生主任醫(yī)師
三甲廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 兒科
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