晚上之所以睡覺習(xí)慣咬牙齒也就是平常所說的磨牙，是因為磨牙患者在睡覺前過度的興奮或者過度的壓抑所導(dǎo)致的。

原因分析

睡覺喜歡磨牙，是因為咀嚼肌持續(xù)收縮而引起的，而咀嚼肌的運(yùn)動又受三叉神經(jīng)的影響，所以但是能夠影響到三叉神經(jīng)和咀嚼肌的因素都可以導(dǎo)致睡覺磨牙的這個癥狀出現(xiàn)，而睡覺前過度的興奮或者過度的抑郁就是因素之一。

舉措建議

睡覺前一個小時最好不要刷手機(jī)，不然就會出現(xiàn)過度興奮或者過度抑郁的情況，睡覺前也不要做劇烈的運(yùn)動，因為過于的疲憊也是引起磨牙的因素之一。