身體缺鐵的話，可以通過(guò)多食用含鐵比較豐富且又比較容易消化的食物來(lái)緩解身體缺鐵的現(xiàn)象。

原因分析

容易消化的食物，比較容易身體的吸收，容易消化又含鐵豐富的食物，更有利于身體對(duì)于鐵的吸收。

舉措建議

平時(shí)多吃動(dòng)物的肝臟以及瘦肉以及牛羊肉等含鐵比較豐富的食物，盡量不要熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致缺鐵的病癥更嚴(yán)重，多吃新鮮的綠色蔬菜以及水果，保持身體營(yíng)養(yǎng)的均衡。

注意事項(xiàng)

不容易消化的食物最好少吃，吃了不利于身體對(duì)于鐵的吸收，因此最好不要吃。