宮縮就是在臨產(chǎn)前的一段時間，子宮有規(guī)律的收縮，會感覺到腹部有疼痛，同時伴有腹部時不時變硬的情況。

原因分析

分娩前的好幾周，子宮有規(guī)律的收縮，從剛開始的10分鐘一次，持續(xù)時間20幾秒到后來的頻率更加頻繁和強度更加劇烈，會感覺到發(fā)漲，變硬，下腹一陣一陣的疼痛，有時候規(guī)律，有時候不規(guī)律，嚴重的手會見紅。

舉措建議

宮縮發(fā)生期一般都比較晚，這是正常的癥狀，這個時候，應(yīng)該盡量少走動，放松心情，保持積極的心態(tài)，即使會陣痛也要想到這是正常的表象。

注意事項

有明顯的宮縮癥狀時切忌不要過于害怕和精神緊張，一定要多注意飲食健康，營養(yǎng)的攝入，多休息。