月經(jīng)來之后便秘的原因有很多，要根據(jù)患者自身原因來進(jìn)行判斷，有可能是由于月經(jīng)期間的飲食，也有可能是由于月經(jīng)期間缺乏體育鍛煉導(dǎo)致的。月經(jīng)之后的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致便秘，食用生冷的食物，導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)降低，從而導(dǎo)致了患者便秘，缺乏體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量過低，也會(huì)導(dǎo)致患者便秘。

舉措建議

1.要注意平時(shí)的飲食健康，不能吃生冷的食物，以及一些刺激性的食物。

2.要加強(qiáng)體育鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量必不可少。

3.要定時(shí)排便，至少要每天一次。