通常情況下一歲以內(nèi)的嬰兒，不論夏天還是冬天都應(yīng)該吃魚肝油補(bǔ)充維生素。隨著年齡的增長可根據(jù)孩子的健康狀況、飲食習(xí)慣、運(yùn)動量等在醫(yī)生建議下選擇是否吃魚肝油。

舉措建議

一、魚肝油屬于脂溶性維生素，長期服用會堆積體內(nèi)無法吸收，危害身體健康。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)建議下服用。

二、適當(dāng)鍛煉，增加戶外活動，多曬曬太陽。多吃新鮮蔬菜水果、牛奶、豆類、肉類、魚類、蝦類等營養(yǎng)豐富的食物，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

三、保證充足的睡眠，不要過度勞累。

注意事項(xiàng)

注意魚肝油雖好，但不可過量服用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。