冬天怕冷主要是由于外來的寒冷病原體的入侵，或是由于身體本身的陽虛陰盛或身體機能失調所致，主要還是身體虛弱氣血不足導致的。

舉措建議

建議平時多增加身體的營養(yǎng)，多吃魚類，雞類動物肝和血雞蛋類以及新鮮的水果蔬菜補充身體的能量，并且多鍛煉鍛煉身體，增強身體的體質。

注意事項

要注意不能吃辛辣刺激類的食物及生冷的食物，避免熬夜勞累，要早睡早起，有良好的作息習慣，保證充足的睡眠質量。