規(guī)律的宮縮指的是在妊娠的后期，女性會出現(xiàn)子宮的收縮，主要表現(xiàn)為腹部的緊繃感以及小腹的墜脹感，這是正常的生理現(xiàn)象，不必過于擔心。

舉措建議

在宮縮期間，女性要盡量臥床休息，避免進行重體力勞動，以免導致宮縮強度過大，可能會威脅到女性以及胎兒的生命健康。

注意事項

在宮縮期間女性要注意保持平靜的心態(tài)，避免過于緊張焦慮?？梢酝ㄟ^深呼吸的方法來幫助緩解宮縮，以維持正常的生命體征。