計(jì)算排卵期和安全期，首先需要了解您的月經(jīng)周期是否規(guī)律，其次月經(jīng)周期是多少天。

原因分析

月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，排卵期是下次月經(jīng)前的十四天左右。其他時(shí)間為安全期。排卵期是下次月經(jīng)前的十四天做，比如你的月經(jīng)周期是三十天，下次月經(jīng)是下個(gè)月十六號(hào)來(lái)，那么你的排卵期是下個(gè)月2號(hào)左右，這一天的前五天和后都是排卵期。

舉措建議

建議去正規(guī)醫(yī)院，咨詢(xún)醫(yī)師，讓專(zhuān)科醫(yī)生，幫您科學(xué)推算。

注意事項(xiàng)

危險(xiǎn)期體溫的測(cè)量，必須要經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后，醒來(lái)尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來(lái)，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。