便秘要吃一些新鮮的水果比較好，因為這類食物含有的纖維素比較高，水分也比較充足，經(jīng)常食用能起到緩解便秘的作用。另外，還需要多喝水，可有效預防便秘。

原因分析

如果孩子存在腸功能失常的情況，會使得大便不容易排出，從而造成便秘的情況。除此之外，飲水過少、偏食、厭食等因素也可引起便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

建議飲食要均衡，不要偏食，也不要讓日常飲食太過于單一，否則會加重便秘癥狀。另外，要積極治療會引起便秘的疾病，這樣才能有效解決便秘問題。