眼睛疲勞之后人們要是想補(bǔ)充維生素的話，最好是能夠多吃一些胡蘿卜，紫甘藍(lán)，藍(lán)莓等食物，其中含有的維生素A對人們的眼睛有好處。

舉措建議

1、出現(xiàn)眼部疲勞之后人們可以適當(dāng)?shù)淖隹焖賱?dòng)眼運(yùn)動(dòng)，對于緩解肌肉僵硬引起的疲勞有一定效果。

2、人們還可以放下手中工作，看遠(yuǎn)處的東西，對于調(diào)節(jié)眼部不適也是有不錯(cuò)的效果。

注意事項(xiàng)

眼睛疲勞之后的人們切勿繼續(xù)過度用眼，另外人們還可以使用滴眼液等方式來改善眼部疲勞。