對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，應(yīng)該保持人體所需維生素都能得到充足的補(bǔ)給，不是吃哪一種維生素比較好，一般來(lái)說(shuō)，維生素通過(guò)膳食、水果攝入都已經(jīng)能基本滿(mǎn)足我們身體的需要。

原因分析

女性不需要刻意去補(bǔ)充維生素，平時(shí)好好吃飯，不挑食，飲食豐富多樣，基本上這些食物就可以滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)元素的攝取。

舉措建議

我們每個(gè)人都離不開(kāi)維生素，但是一般是不需要額外去補(bǔ)充的，除非是醫(yī)生診查之后認(rèn)為有必要服用維生素。

注意事項(xiàng)

平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，飲食方面不要挑食。