寶寶在便秘時(shí)可以多食用一些粗纖維的食物像地瓜，玉米面或者吃一些水果，蔬菜，幫助腸胃蠕動(dòng)，也可以多喝水，增加糞便和和腸道的含水量，緩解便秘癥狀。

舉措建議

便秘時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，適當(dāng)增加寶寶運(yùn)動(dòng)量，增加腸胃蠕動(dòng)，寶寶平時(shí)在便秘時(shí)不要吃上火的水果，像榴蓮這種易上火的食物應(yīng)該少吃。

注意事項(xiàng)

緩解便秘的水果是不要一次性食入過(guò)多，以免引起腹瀉，便秘時(shí)可以用手順時(shí)針按摩腹部，幫助排便。