缺乏維生素c可以吃一些獼猴桃，西紅柿，酸棗，橘子，山楂等食物，如果孩子缺乏比較嚴重的話，可根據(jù)醫(yī)囑給孩子口服維生素c來進行緩解。

舉措建議

平時注意多給孩子吃一些新鮮的水果蔬菜，少讓孩子喝碳酸飲料，盡量少吃油炸生冷的食物，以免消耗體內更多的維生素c。

注意事項

平時注意多讓孩子喝一些溫水，每天要保證充足的休息時間，盡量不要讓孩子熬夜，多帶孩子去參加一些體育鍛煉，以增強自身的抵抗力和免疫力。