保護(hù)牙齒是一項(xiàng)長期工作。首先要用巴氏刷牙法，上下刷牙而不是左右刷牙。其次，飯后一定要漱口。最后可以使用牙線清理牙齒內(nèi)殘留的食物殘渣。

原因分析

牙齒需要我們長期保護(hù)。如果不注意用牙的話，很容易導(dǎo)致一系列的牙齒問題，比如說出現(xiàn)蛀牙，牙齦損壞等情況。

舉措建議

平時應(yīng)該定期去檢查口腔，平時刷牙的時候要選用軟毛牙頭短刷，刷牙的力氣不要太大，牙膏要選擇有質(zhì)量保證，平時少吃酸的食物。