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來(lái)月經(jīng)了還可以哺乳嗎

2020-02-23
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女性在月經(jīng)期間還可以進(jìn)行哺乳,來(lái)月經(jīng)一般不會(huì)影響乳汁的質(zhì)量。在經(jīng)期飲食方面應(yīng)該以溫和并且富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主,多食用富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。

舉措建議

每天合理搭配各種食物,保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡。不要食用比較生冷的食物,比如冷飲、冷藏的水果等,不要食用過(guò)于辛辣刺激性的食物,比如辣椒、韭菜等。

注意事項(xiàng)

每日規(guī)律作息,保證睡眠時(shí)間不低于八個(gè)小時(shí),避免經(jīng)常在晚上十一點(diǎn)后入睡。心情上保持放松,情緒波動(dòng)不宜過(guò)大,不要經(jīng)常郁郁寡歡,以防影響乳汁分泌。

王雪飛
王雪飛主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 產(chǎn)科
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