在備孕之前，注意改掉不良習(xí)慣，注意飲食，飲食多樣化，注意充足的睡眠時(shí)間，避免疲勞過度，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，多觀察自己的身體狀況。

舉措建議

一定要及時(shí)去醫(yī)院做好相關(guān)的孕前檢查，為孩子的提供一個(gè)安全可靠的環(huán)境，在孕期一定要注意定期進(jìn)行孕檢。

注意事項(xiàng)

平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，避免久坐，注意戒煙戒酒，及時(shí)補(bǔ)充葉酸，有效防止胎兒畸形的出現(xiàn)，盡量遠(yuǎn)離不良的干擾因素。