阿膠大棗等食物有補(bǔ)血功效，阿膠里面富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、硫、鐵、鋅、鎂等成份，這些成份均有助于補(bǔ)血。而大棗里面也富含有補(bǔ)血的成份如蛋白質(zhì)、維生素C等均有補(bǔ)血的功效。

舉措建議

平時發(fā)現(xiàn)自己容易乏力、體虛，可以服用阿膠和大棗來補(bǔ)血，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，這樣能夠起到補(bǔ)血的效果。另外除了服用阿膠大棗可以補(bǔ)血以外，也可以通過雞蛋以及排骨等食物來進(jìn)行補(bǔ)血。

注意事項(xiàng)

對于女性來說，懷孕期間由于體內(nèi)的營養(yǎng)需要供給兩個人使用，所以在孕期補(bǔ)血和加強(qiáng)營養(yǎng)很重要。