腳扭傷之后不可以立即熱敷，熱敷有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，立即熱敷有可能會(huì)導(dǎo)致出血量增加，而且會(huì)使腫脹加劇。扭傷24小時(shí)之內(nèi)要用冰塊冷敷，能夠止疼和減少淤血的產(chǎn)生。

舉措建議

扭傷24小時(shí)之后，可以用毛巾熱敷，或者用溫水泡腳來(lái)減緩腫脹，平時(shí)在休息的時(shí)候可以將腳部抬高，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，利于消腫。

注意事項(xiàng)

受傷之后一定要多注意臥床休息，避免下床走動(dòng)，平時(shí)吃一些容易消化的食物，多喝水，保持大便的通暢。