得了輕微痔瘡癥狀，可以花椒水坐浴或者熱敷肛門并適當按摩，還可以外敷痔瘡膏。特別如廁結束后，記得最后增加用手紙，分2~3次按摩肛門1分鐘。

原因分析

痔瘡是因為飲食習慣不佳、久坐，久臥等不規(guī)律的生活習慣。過量飲食太辣的食物。如廁時間太久，玩手機，便秘等原因等造。不規(guī)律的作息。

舉措建議

痔瘡是不規(guī)律生活方式導致的常見癥狀，尤其容易在冬天，所以要注意預防：平常多運動，刺激腸道蠕動，促進便便；增加果蔬攝食量，蘋果、香蕉、芹菜等。