孕前注意及時調(diào)整飲食結構，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃一些肉類、蛋類、魚類、以及豆類等含蛋白質高的食物，葷素要搭配均衡。

舉措建議

備孕前要注意最好相關的身體檢查，檢查清楚之后，在醫(yī)生的指導下進行備孕，平時注意定期孕檢，注意及時補充葉酸，防止胎兒出現(xiàn)畸形的情況。

注意事項

平時注意做好相關的保暖工作，避免著涼受寒，平時多注意休息時間，避免過度疲勞，多注意個人衛(wèi)生，可以適當鍛煉身體，增強體質。