12歲的女孩手腳冰涼，很可能是由于氣血虛所導(dǎo)致的，與平時孩子體內(nèi)營養(yǎng)攝入不足，不經(jīng)常參加鍛煉有很大關(guān)系。

舉措建議

平時要注意多補充孩子體內(nèi)的營養(yǎng)，給孩子吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉，牛奶，蛋類等等，另外也要多吃新鮮的水果蔬菜，可以給孩子多喝一些雞湯骨頭湯等等，平時不要吃生冷刺激的食物。

注意事項

平時要多注意參加體育鍛煉，來增強自身體質(zhì)，晚上盡量不要熬夜，多注意休息，晚上睡覺前可以用溫水泡腳。