很多女生一到冬天就會有手腳冰涼的現(xiàn)象，中醫(yī)認為是氣血不足的表現(xiàn)。

舉措建議

可以多吃一些富含維生素E的食物,多吃堅果桂圓，紅棗等溫補性的食材,可以適當吃些辣椒，芥末，胡椒等,可以促進血液循環(huán)。

另外，按摩穴位也可以緩解女性手腳冰涼的現(xiàn)象,例如手腕部位的陽池穴，還有腳心的涌泉穴。

注意事項

有手腳冰涼現(xiàn)象的女性平時要注意防風保暖，適時增加衣物。另外不要吃一些生冷食物，如冰水，雪糕等。