哺乳期如果過量的食用豆腐可能會引起寶寶脹氣，可以適量的食用，補充蛋白質(zhì)。平時要多方面的攝取營養(yǎng)，合理搭配飲食，多食用促進乳汁分泌的食物。

舉措建議

要保持良好的情緒，精神上壓力不宜過大。不要經(jīng)常食用生冷的食物，不要食用辛辣刺激的食物。每天的食物種類要保持多樣化、合理化，養(yǎng)成規(guī)律進食的習(xí)慣。

注意事項

多休息，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證每天的睡眠時間不低于八個小時。天氣好的時候，可以適當(dāng)?shù)娜敉膺\動，曬太陽，增強機體的免疫力。