如果山不是很高，路途不遙遠(yuǎn)的。月經(jīng)期可以適當(dāng)爬山。適當(dāng)活動(dòng)可以有利于經(jīng)血的排出，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

舉措建議

但是月經(jīng)期是不能激烈運(yùn)動(dòng)的，避免太勞累如果山太高或者路途太遠(yuǎn)就不可以爬山的。最好到月經(jīng)干凈之后才去，平時(shí)爬山可以吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)，是有利于身心健康的。月經(jīng)期間要注意做好保暖措施，不要規(guī)律休息，不要熬夜，不可吃生冷冰凍的食物。每天用溫?zé)岬拈_水清洗外陰，避免感染。