晚上喝純牛奶發(fā)胖嗎
2018-11-23
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牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富,含大量人體所需的蛋白質(zhì)及鈣物質(zhì),晚上喝牛奶會(huì)使鈣更好的吸收,更好的補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)元素。牛奶不屬于高熱量飲品,因此不會(huì)對(duì)減肥造成影響,可放心飲用。
注意事項(xiàng)
減肥期間晚上喝牛奶的注意事項(xiàng):
1.牛奶含有大量水分,建議在睡前1小時(shí)飲用,以免第二天產(chǎn)生浮腫。
2.牛奶不要與紅棗、菠蘿、紅糖一塊食用,不僅會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉等癥狀。