一歲孩子要補鈣的話，最好是先通過食療，可以多給孩子吃一些蝦米紫菜等食物，同時每天早晚可以各給孩子喝一杯牛奶。

舉措建議

對于缺鈣不是很嚴重的孩子，可以先通過調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)進行緩解，比如說多給孩子喝牛奶，吃乳類的產(chǎn)品，雞蛋，豆?jié){，瘦肉等富含鈣的食物，如果缺鈣比較嚴重的話，還可以在醫(yī)生的指導下服用維生素d以及葡萄糖酸鈣。

注意事項

除了日常調(diào)節(jié)飲食之外，還要增加孩子的戶外運動時間，每天在外面曬太陽兩個小時。