三十多歲是可以矯正牙齒的，矯正牙齒對年齡沒有嚴(yán)格的要求，只要牙周情況良好基本都可以進(jìn)行牙齒矯正的。

舉措建議

1、建議去正規(guī)的醫(yī)院或者有資質(zhì)的牙科診所進(jìn)行牙齒矯正，矯正之前先做個牙模了解牙齒的情況，制定出適合自身的矯正方案。

2、牙齒矯正需要漫長的時間，因此治療期間要有耐心，定期去牙科復(fù)診。

注意事項(xiàng)

牙齒矯正期間的飲食要適當(dāng)調(diào)整，松軟的食物可以作為主食來吃，硬的食物例如蠶豆等都要忌口，口腔衛(wèi)生要保持好。