長時間站立腳后跟疼可以通過局部的按摩或者是艾灸來緩解癥狀的，同時要避免長時間的站立，以防止出現(xiàn)病情加重的情況。

舉措建議

建議你可以抬高下肢促進血液循環(huán)，配合針灸，艾灸以及推拿等理療方式來進行治療的，如果病情不好轉(zhuǎn)最好是到醫(yī)院進行X光對癥治療。

注意事項

平時的時候不要長時間的站立，不要長期的走路，保持健康的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣以及刺激性的食物，要注意多休息，不要長期的熬夜。