月經(jīng)期拉肚子可以多喝點能夠補血化瘀益氣的紅糖水，多吃點能夠養(yǎng)血安神，補中益氣的紅棗桂圓，多吃溫熱水果，多攝入粗纖維的食物。

原因分析

導致月經(jīng)期一直拉肚子的原因，主要有月經(jīng)受寒，吃生冷的食物，出現(xiàn)腎虛的情況，出現(xiàn)脾虛的情況，患上盆腔炎。

舉措建議

月經(jīng)期一直拉肚子，女性可以多吃一些桃子，櫻桃，榴蓮，橙子，荔枝等溫熱性的水果，還可以多吃一些豆類，全谷類，菌類，蔬果類等含有較多纖維的食物。