血壓水平偏低的人在平時需要多吃一些具有補血補氣作用的食物，經常用蓮子、桂圓以及粳米和大棗熬粥喝就比較好，能夠讓血壓水平得到很好的調整。

舉措建議

血壓比較低的人需要注意為身體補充鐵元素，多吃一些含鐵質比較多的食物。諸如豬肉、海蝦等食物就適合低血壓的患者食用。

注意事項

血壓很低的人適合經常喝一些新鮮的純牛奶，還要經常吃一些豆類食物以及動物的肝臟。另外，低血壓的人要有比較高的睡眠質量。