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魚肝油和dha什么時(shí)候吃更好

2020-02-23
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人的身體需要很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而孩子的身體發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更多,魚肝油和DHA是常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品,對(duì)孩子智力,身體等發(fā)育很重要,要選擇合適的時(shí)間食用,這樣可以發(fā)揮更好的效果。

舉措建議

1、魚肝油沒(méi)有規(guī)定什么時(shí)間吃,服用后再出去曬半小時(shí)的太陽(yáng)可以促進(jìn)吸收。

2、DHA的服用一般是沒(méi)有固定時(shí)間的,多是夜間補(bǔ)充,睡前吃些就可以。

注意事項(xiàng)

1、dha對(duì)嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。

2、魚肝油是維生素AD,同鈣搭配使用,能更好地促進(jìn)鈣吸收。

吳家興
吳家興主治醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 兒科
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