孕婦日常飲食上可以多吃富含dha的食物，例如魚類和堅(jiān)果。

舉措建議

孕婦補(bǔ)充dha,可以從飲食上入手:

1.孕婦的日常飲食上，可以多吃魚，可以多吃沙丁魚、金槍魚、秋刀魚、帶魚以及花鯽魚等。

2.孕婦可以多吃一點(diǎn)兒燕窩等滋補(bǔ)食物。

3.孕婦可以多吃一些谷物和蔬菜。

4.孕婦可以多吃一點(diǎn)奶油及蔬菜。

注意事項(xiàng)

孕婦服用dha時(shí)需要注意，DHA服用過(guò)多可能會(huì)引起出血等現(xiàn)象，孕婦要根據(jù)自身情況進(jìn)行服用。