女人貧血可以多吃一些桂圓肉，桑葚干，干棗，紫葡萄干等等干果，還可以多吃一些應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，多吃一些豬肝，瘦肉，西蘭花，菠菜，黑木耳等等。

原因分析

女人貧血多半是營養(yǎng)不良，月經(jīng)量過多造成的，平時要多加強運動鍛煉，避免熬夜，多休息，保證充足的睡眠，飲食要清淡，多樣化。

舉措建議

貧血期間要避免飲用濃茶，菠菜也不要過量的去吃，以免加重貧血的癥狀?？梢远喑砸恍┚S生素c含量豐富的食物來促進鐵的吸收。