貧血頭暈多吃補(bǔ)血的食物就可以了，比如說(shuō)豬肝這個(gè)食物含鐵量比較多，可以起到補(bǔ)血的作用，再就是紅棗，菠菜這些都可以適當(dāng)?shù)娜z入的。

舉措建議

有貧血頭暈的情況，平常飲食一定要三餐注意，要定時(shí)吃營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配要合理，另外平常要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生對(duì)身體不利的因素。

注意事項(xiàng)

另外這個(gè)情況可以適當(dāng)?shù)娜ソ∑?lái)調(diào)理的，脾胃好了對(duì)身體的消化運(yùn)化能力就會(huì)好，吸收好了會(huì)起到補(bǔ)血的作用。